作家黎宛冰在体面与颜值中曾说：“时间是对美人最大的残酷，但也是对美最大的公正。” 随着年龄的增加，眼角化不开的皱纹，逐渐增多的白发，发福的身材……，颜值，身材焦虑将你重重包裹， 唯有自己打扮得美一点才是最好的解药。

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说到穿衣打扮，难易程度因人而异，踏出舒适区很重要，但也要避免踩进雷区，尤其是一谈到时尚，就如履薄冰的中年女性。事实上，岁月虽不留情却能让我们沉淀出气质，四五十岁就是最气质的年纪， 在打扮上就要以质感，气质为主。 那下面这些穿衣雷区，无论你身材好不好，都要注意

一、中年发福应该避免的穿衣雷区

》》款式不对，臃肿又油腻

①版型过松或过紧，直接拉宽身形或暴露身材

人至中年，因身材发福，肌肤松弛，从而导致赘肉堆积，这在一些中年妈妈的身上是常见的，尤其是手臂，腹部尤其明显，那在穿衣上，款式尤其关键，比如说尺寸的松紧。

爱美的女人总是喜欢修身的款式，这对微胖女性而言，效果就要大打折扣了。夏季衣露肤比较大，修身款容易暴露身材，比如奶奶这件衣服，胸部到腹部、手臂上明显勒出赘肉，显得油腻。当然，也会有人为了舒适选择oversize版型，显得肩圆背厚的，也没有美感，更适合瘦长的高个子女性。

对于微胖中年女性而言，不必刻意地追求大一码或选择均码， 合身而不紧身的款式 相对而言比较合理，彰显着松弛有度的穿衣理念， 比如 微宽松且材质稍硬朗的牛仔直筒裤、尺寸略有富余的旗袍等。

②衣服款式花里胡哨

俗话说，年纪越大越爱花，一些设计花里胡哨的款式也很受中年妈妈的青睐，比如碎花，印花款等，看似减龄提亮肤色却是显老俗气，当大面积的碎花铺满堆叠，看上去总是花里胡哨的，也会显胖，尤其是印花底色选择不好时，反衬得肤色发黄也是很明显的。

不妨缩小碎花的面积放在配饰上，比如一条丝巾，足以成为点睛之笔，也能成全妈妈们爱美，爱浪漫的心情。当丝巾的色彩与裤子相互呼应时，即便色彩艳丽也不会很凌乱，当然，其前提是穿着的服装多为基础款。

除此之外，服装的剪裁和版型也不能太过繁琐，看上去比较累赘，简洁一点反而看上去干净有气质。

③包裹严实的暗沉服装，显老土

在显瘦这个目的上，很多人会陷入这样的误区：包裹严实可以遮掩赘肉，深色有收缩的作用，理念上是没错，但前提是要忽略肤色和皮肤的呼吸感。包裹得太严实看上去就显得局促，反而显胖，就比如领口穿得太满，上半身看上去很是夸张。 而从头到尾的深色 也会显得暗沉，肤色蜡黄，整个人死气沉沉的，没有气质。

》》搭配不当，再高级的衣服也难以穿出品位

④整体比例不清晰

服装的选款偏于一隅，搭配失误同样也会影响着你的整体状态和品位，比如整体的搭配中比例不够清晰，最为直观的就是微胖身材＋H型，上下一般宽，像一个行走的大水桶。

如果是叠穿，比较简单的做法是，直接把衣服敞开，内搭按照上浅下深的原则进行搭配，整体层次分明，整体比绷紧的H型身材要纤细很多。

另外，腰线是关键，不管是H微胖身形还是普通身材的女性，都可以穿有明显腰线的裙装或裤子。

⑤没有轻重平衡

很多小个子女性喜欢穿厚底鞋，能显高也比较舒适舒适，不过，厚底鞋搭配长裙，会有种下沉的感觉，既压身高，下半身也是非常显胖的。将厚底鞋换成V形露脚背高跟鞋，裙长不超过脚踝，轻盈一点反而看上去高瘦。

⑥高饱和度的混搭

最后这点也是我们听得最多的，便是高饱和度鲜艳色的叠穿，即便身材纤细也要少穿，看上去就像调色盘一般，容易压肤色反而显得肤色不均衡，而亮色突出的光泽感就像打光板一般，轻易暴露身形。搭配时更建议将 颜色控制在三种一内，且鲜艳色最多存在一种比较保险。

二、中年发福后不想显老、显胖，这些选款、搭配技巧很实用

其实中年发福并不可怕，虽说雷区总结只是一部分以及一些改进方式，下面我们来解决深层次的问题。

1.加强线条感，身形更匀称

中年发福要穿得时髦，线条感很关键，首先没有线条感且工艺感要求很高的单品要少选，比如蕾丝等，更适合小面积使用，大面积＋艳丽色更是显得俗气。当然，选 择有一点廓形感的直线条单品 能起到弱化赘肉的作用，比如西装、衬衣、风衣等。

如果是A字裙、伞裙这样的款式，虽然对身材的包容性很高，要增加线条感，长度上还是要有所收敛，避免堆积，七八分的长度能够遮住小腿处最胖的地方是最好的。

修身上衣+伞裙： 从整体而言，线条感的利用更为明显，可以利用上下原则，再加上长短，松紧的调节，有修饰身材比例的作用。

2.从细节上进行扬长避短

细节决定成败，套用到穿搭上同样如此。具体而言，根据身形进行扬长避短也是最合理的方式。 上衣的选择： 上衣的选择从细节上考虑无非是袖口、肩线、领口的位置。

袖口：对于宽肩厚背的，手臂有赘肉的微胖女性而言，就不要选择容易暴露体型的袖口，比如泡泡袖，袖口与手臂对比明显，会加重这种圆润感。另外，蝙蝠袖由于本身宽大的设计，上半身穿起来就像一个茧型，自带显胖的效果。

肩线：肩线的位置同样很关键，而微胖女性想要弱化肩线，在单品的选择上，相比于落肩款，更推荐正肩线、插肩线。

领口：在领口的设计上，有脖子短粗问题时，包裹感太强的款式显得厚重，尤其是夏季穿着轻薄时，衣服的领口可以尽量往下一点，V领、方领都能衬得脖子更纤细，其中，V领更有延长脖子线条的作用，也显得整个人轻盈许多。

3.浅色增加轻盈感

穿搭显瘦且不油腻对于中年女性而言更是一种轻盈感的表达，气质上干净更为减龄气质，色彩是比较直观的，其中，浅色更有助于实现这点。 基础色中的浅色，比如基础白，卡其 等都是比较显气质的，除此之外， 饱和度低的彩色，比如莫兰迪色 ，基本上不挑肤色，微胖身材也能驾驭，也适合夏季穿出清爽干净的感觉。

三、中年女性不管身材好不好，这2点很关键

爱美与年龄无关，中年发福也能穿出自己的气质，不过，下面这2点往往容易忽略，不管有没有容貌焦虑，身材焦虑都值得注意。

1.风格不扮嫩也不显老

中年的阶段属于青年之上，老年之下的年纪，穿衣打扮上不必过于老气，以至于去选择一些款式复杂的老年装，又或者为了减龄刻意地去扮嫩，选择一些过于暴露的短裙，娃娃裙，搭配蕾丝，蝴蝶结等元素，这两种风格都不可取。

相较而言，一些 简约的无龄感单品反而气质 ，比如衬衣等，没有年龄的束缚，也能穿出无惧年龄的松弛感。 而无龄感单品搭配一些配饰 ，整体大方也不至于无趣。

材质有质感才显得高级

最后，对于中年女性而言，见过的世面已经很多了，对衣服的款式的追求更在于质感，而质感并非完全是因为贵价。就拿材质来说，尽量不要软塌，且容易起褶皱的，看上去比较显廉价，尤其是这种偏文艺风的棉麻衣，柔软且高级的真丝，棉质等为夏季带来一股清凉。

写至最后：岁月并不会因为你的美貌而留情，不过，它会让我们沉淀出气质，相比于二十岁，四五十岁的美更为耐看，我们不必执着于身材，容貌，穿合适的衣服，避免一些穿衣雷区看上去就要精致许多。QY