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买菜拎包、做饭炒菜、打球游泳……看似简单的日常动作，却在悄悄伤害您的肩关节！严重时，还会导致肩关节受损甚至撕裂！专家强调，每个人的身体自带“疼痛弧”，超过一个度数，就有肩袖损伤风险！

如果肩不舒服，哪个动作一定不能做？已经有肩袖损伤的人群，平时可以做什么动作？日常细节中如何避免肩部损伤？别着急，今晚7:47，专家告诉您一根带子就能缓解肩部疼痛！如果您还有其他颈肩腰腿的困惑，记得今晚7:30来直播间，运动医学科的专家团队为您答疑哦~